WAS IST TRAUMA?
Trauma wird oft mit Unfällen und körperlicher Gewalt in Verbindung gebracht. Jedoch erfahren die meisten Menschen Trauma bereits in der frühen Kindheit. Als Kinder sind wir auf unsere Bezugspersonen angewiesen. Wenn die Bedürfnisse nach Zuneigung, Zärtlichkeit, Trost und Sicherheit wiederholt nicht erfüllt werden, kann dies zu traumatischen Erfahrungen führen. Das Kind entwickelt dann verschiedene Strategien, um sich zu schützen und sich sicher zu fühlen. Diese Mechanismen bleiben unbewusst ein Leben lang bestehen und beeinflussen unsere sozialen Beziehungen sowie viele wichtige Bereiche unseres Lebens. Das bedeutet, dass wir oft unsere Zukunft auf der Grundlage alter Muster aus der Vergangenheit gestalten, ohne zu wissen, warum wir immer wieder auf die gleichen Situationen stoßen. Durch Atemarbeit kann man Zugang zu diesen Mustern erhalten und sie transformieren.​
Wenn wir einer traumatischen Erfahrung ausgesetzt sind, reagiert unser Körper sofort.
Stresshormone werden freigesetzt und der Körper spannt sich an. Wir schlucken unsere Wut, Trauer und Verzweiflung hinunter, aber diese negativen Erfahrungen bleiben als unvollendete „Fight-or-Flight“-Reaktionen in unserem System gespeichert. Diese Reaktionen können später durch alltägliche Situationen ausgelöst werden und uns dazu bringen, in Wut auszubrechen oder uns zurückzuziehen.
Bei der Atemarbeit geht es darum, diese unvollendeten Prozesse abzuschließen und die Informationen aus dem Körper zu erlösen, ohne dass der Verstand beteiligt ist.
Anschließend wird die Erfahrung in einem Integrationsgespräch mental verarbeitet.
BEISPIEL FÜR EINE 1:1-SITZUNG
Eine Sitzung dauert zwischen 90 und 120 Minuten und umfasst ein Vorgespräch,
verschiedene Vorbereitungsübungen, eine etwa 60-minütige Breathwork-Session
und ein Integrationsgespräch.​
Jede Sitzung wird individuell an die Bedürfnisse des Klienten angepasst.
Ich nutze verschiedene Techniken wie somatische Übungen, Bodywork, Bewegung und Klang. Meine Herangehensweise orientiert sich am System des Psychoanalytikers Wilhelm Reich, das die verschiedenen Körperbereiche anspricht, in denen Trauma gespeichert sein kann.
​
Um optimale Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich, mindestens drei Sitzungen zu buchen.
​
Gerne biete ich ein kostenloses telefonisches Vorgespräch an, um weitere Fragen zu beantworten.